{"id":15517,"date":"2024-04-25T14:39:49","date_gmt":"2024-04-25T12:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/?p=15517"},"modified":"2024-06-05T11:35:45","modified_gmt":"2024-06-05T09:35:45","slug":"czy-zegarek-do-biegania-jest-ci-naprawde-potrzebny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/czy-zegarek-do-biegania-jest-ci-naprawde-potrzebny\/","title":{"rendered":"Czy zegarek do biegania jest Ci naprawd\u0119 potrzebny?"},"content":{"rendered":"

Zegarek sportowy mo\u017ce by\u0107 du\u017cym wsparciem w treningu biegowym. Czy oznacza to jednak, \u017ce bez niego b\u0119dzie Ci znacznie trudniej osi\u0105gn\u0105\u0107 upragnione rezultaty? Sprawd\u017a, co warto wiedzie\u0107 o funkcjonalno\u015bci zegark\u00f3w z GPS do biegania oraz innych sposobach mierzenia aktywno\u015bci fizycznej.<\/strong><\/p>\n

Zegarek dla biegacza \u2013 konieczno\u015b\u0107 czy ma\u0142o przydatny gad\u017cet?<\/strong><\/h2>\n

\u017beby zacz\u0105\u0107 biega\u0107, potrzebujesz przede wszystkim lekkich but\u00f3w w odpowiednim rozmiarze i z dobr\u0105 amortyzacj\u0105 oraz wygodnego stroju sportowego. Konieczna b\u0119dzie te\u017c motywacja, realistycznie dobrany czas i\u00a0intensywno\u015b\u0107 treningu na start, a tak\u017ce wytrwa\u0142o\u015b\u0107. Zegarek sportowy ani \u017cadne inne akcesoria opr\u00f3cz but\u00f3w i ubrania nie s\u0105 niezb\u0119dne, \u017ceby biega\u0107<\/strong>. Brak smartwatcha do biegania nie powinien wi\u0119c by\u0107 wym\u00f3wk\u0105, \u017ceby zosta\u0107 w\u00a0domu, gdy chcesz zadba\u0107 o zdrowie, poprawi\u0107 kondycj\u0119 lub schudn\u0105\u0107.<\/p>\n

Z drugiej strony, inteligentny zegarek mo\u017ce naprawd\u0119 pom\u00f3c Ci w treningach i jest bardzo praktycznym gad\u017cetem (nie tylko dla os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sport)<\/strong>. Prawdopodobnie te\u017c im bardziej wci\u0105gniesz si\u0119 w bieganie, tym bardziej go docenisz. Zanim kupisz zegarek do biegania, mo\u017cesz jednak na pocz\u0105tek wypr\u00f3bowa\u0107 inne, ta\u0144sze opcje.<\/p>\n

Poznaj pe\u0142n\u0105 ofert\u0119 smartwatchy i smartband\u00f3w w sklepie Orange >><\/a><\/strong><\/p>\n

Czym zast\u0105pi\u0107 zegarek sportowy na start przygody z bieganiem?<\/strong><\/h2>\n

Podstawowym wsparciem w treningu mo\u017ce by\u0107 aplikacja do biegania w telefonie<\/strong>. Jest ich bardzo wiele, a\u00a0dobrymi przyk\u0142adami s\u0105 m.in. darmowe RunKeeper i Strava czy Pace Control. Aplikacje takie mi\u0119dzy innymi mierz\u0105 przebiegni\u0119ty dystans i czas oraz zapisuj\u0105 trasy i wyniki, co pomo\u017ce Ci \u015bledzi\u0107 post\u0119py. Policz\u0105 tak\u017ce \u015bredni\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107 biegu i tempo na poszczeg\u00f3lnych odcinkach czy spalane kalorie, a\u00a0nawet zmotywuj\u0105 Ci\u0119 do dalszej aktywno\u015bci.<\/p>\n

Pomiary nie b\u0119d\u0105 jednak tak dok\u0142adne, jak w zegarku dla biegacza, kt\u00f3ry oferuje te\u017c zdecydowanie szersze funkcjonalno\u015bci. Smartwatch jest r\u00f3wnie\u017c znacznie wygodniejszy, bo gdy korzystasz z aplikacji, musisz mie\u0107 przy sobie telefon<\/strong> (dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119d\u0105 wtedy takie akcesoria do biegania<\/a>, jak etui na smartfona na pasku lub na rami\u0119). Ta\u0144sz\u0105 i bardzo wygodn\u0105 alternatyw\u0105 dla zegarka do biegania jest natomiast smartband, czyli inteligentna opaska sportowa<\/strong>. Sprawdzi si\u0119 dobrze, je\u015bli nie s\u0105 Ci potrzebne a\u017c tak liczne funkcjonalno\u015bci, w tym pozasportowe, jak w smartwatchu.<\/p>\n

Przeczytaj te\u017c: Smartband czy smartwatch? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i kt\u00f3re wybra\u0107?<\/a><\/p>\n

Jakie mo\u017cliwo\u015bci oferuje smartwatch do biegania i kt\u00f3re cechy urz\u0105dzenia s\u0105 kluczowe?<\/strong><\/h2>\n

Zegarek z GPS do biegania dok\u0142adnie okre\u015bli Twoj\u0105 lokalizacj\u0119<\/strong>, co jest podstaw\u0105 wielu funkcji sportowych. Najlepiej, je\u015bli obs\u0142uguje te\u017c inne systemy nawigacji w razie chwilowych problem\u00f3w z\u00a0sygna\u0142em GPS (GLONASS, Galileo, Beidu). Precyzyjny pomiar ruchu w trzech p\u0142aszczyznach zapewni z\u00a0kolei \u017cyroskop, a\u00a0pulsometr umo\u017cliwi pomiar t\u0119tna z nadgarstka<\/strong>.<\/p>\n

Zegarek dla biegacza powinien mie\u0107 te\u017c d\u0142ugi czas dzia\u0142ania na jednym \u0142adowaniu baterii oraz by\u0107 py\u0142oszczelny i wodoodporny<\/strong> (minimum to IP66, czyli odporno\u015b\u0107 na warunki burzowe). Urz\u0105dzenie mo\u017ce znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko pokazywa\u0107 w czasie rzeczywistym i zapisywa\u0107 trasy biegu, dystanse, pr\u0119dko\u015bci czy spalone kalorie. Dobry smartwatch dla biegacza to mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n