{"id":15212,"date":"2024-03-26T17:18:36","date_gmt":"2024-03-26T16:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/?p=15212"},"modified":"2024-03-26T17:18:36","modified_gmt":"2024-03-26T16:18:36","slug":"jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/","title":{"rendered":"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Z bada\u0144 pa\u0144stwowego instytutu badawczego NASK \u201eNastolatki 3.0\u201d (2023 r.) wynika, \u017ce m\u0142odzi \u201esiedz\u0105 na necie\u201d praktycznie na pe\u0142en etat. Badanie wskazuje, \u017ce m\u0142odzie\u017c sp\u0119dza w sieci \u015brednio 5 godzin i 36 minut dziennie, co daje 156 h i 80 min miesi\u0119cznie. Tyle, co rodzice zajmuj\u0105 si\u0119 prac\u0105 \u2013 a badaniom poddano wy\u0142\u0105cznie nastolatk\u00f3w. R\u00f3wnie du\u017cym problemem jest uzale\u017cnienie od telefonu u m\u0142odszych dzieci. Jak chroni\u0107 przed nim swoje pociechy?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Poznaj wroga: objawy uzale\u017cnienia od telefonu<\/strong><\/h2>\n<p>Pierwszym krokiem w stron\u0119 ochrony dziecka przed uzale\u017cnieniem od telefonu, bez wzgl\u0119du na wiek podopiecznego, jest <strong>nauka i obserwacja<\/strong>. <em>Know your enemy <\/em>\u2013 poznaj swojego wroga. A dok\u0142adniej: naucz si\u0119 wykrywa\u0107, kiedy zaczyna zagra\u017ca\u0107 Twojemu dziecku. Objawy uzale\u017cnienia od telefonu u maluch\u00f3w i nastolatk\u00f3w s\u0105 do\u015b\u0107 charakterystyczne:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dziecko zawsze ma smartfon przy sobie <\/strong>\u2013 a mimo tego nie zawsze odbiera po\u0142\u0105czenia od rodzic\u00f3w lub odpowiada im na wiadomo\u015bci. Sp\u0119dza czas przed ekranem przy posi\u0142kach lub telefon le\u017cy obok talerza, korzysta z telefonu podczas wsp\u00f3lnego ogl\u0105dania film\u00f3w, chodzi ze smartfonem w d\u0142oni po chodniku i przez przej\u015bcie dla pieszych\u2026 dziecko uzale\u017cnione od telefonu ma go przy sobie niepokoj\u0105co cz\u0119sto.<\/li>\n<li><strong>Relacjonowanie wszystkiego w social mediach <\/strong>\u2013 granica mi\u0119dzy pochwaleniem nowej lodziarni w relacji na Instagramie (np. zdj\u0119cie, nagranie lod\u00f3w) a \u201erelacjonowaniem wszystkiego\u201d jest niestety bardzo cienka. Mowa tutaj raczej o stanie, w kt\u00f3rym dziecko zaczyna si\u0119 irytowa\u0107, gdy inna osoba prosi je o wy\u0142\u0105czenie kamery.<\/li>\n<li><strong>Problemy ze snem <\/strong>\u2013 uzale\u017cniony od telefonu nastolatek (czy uzale\u017cnione dziecko) zwykle u\u017cywa go przed spaniem do bardzo p\u00f3\u017anych godzin, nawet gdy musi wcze\u015bnie wsta\u0107.<\/li>\n<li><strong>Obni\u017cona komunikatywno\u015b\u0107 <\/strong>\u2013 w tym responsywno\u015b\u0107. Np.: jeste\u015b z dzieckiem w pizzerii, pr\u00f3bujesz porozmawia\u0107 o czymkolwiek, ale stale odpowiada Ci cisza, \u201emhm\u201d czy losowe odpowiedzi niezwi\u0105zane z tematem.<\/li>\n<li><strong>Zwi\u0119kszona nerwowo\u015b\u0107 <\/strong>\u2013 szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, w kt\u00f3rych dziecko przez d\u0142u\u017cszy czas nie korzysta z telefonu, np. przez szlaban na internet. Podopieczny mo\u017ce te\u017c stawa\u0107 si\u0119 agresywny, np. kiedy gra na smartfonie i nie osi\u0105ga oczekiwanych wynik\u00f3w. I pomimo tego, \u017ce gra go denerwuje, to wci\u0105\u017c j\u0105 w\u0142\u0105cza.<\/li>\n<li><strong>Pogorszenie si\u0119 relacji \u201ew realu\u201d <\/strong>\u2013 dziecko zaprasza do domu mniej znajomych, rzadziej z nimi wychodzi, coraz mniej rozmawia z rodzicami, za to nie potrafi odci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 od ekranu: cyfryzuje swoje \u017cycie.<\/li>\n<li><strong>Pogorszenie si\u0119 ocen <\/strong>\u2013 kolejnym objawem uzale\u017cnienia od telefonu u dzieci jest problem ze skupieniem si\u0119 na nauce czy zaj\u0119ciach szkolnych. Korzysta ze smartfonu, zamiast s\u0142ucha\u0107 nauczyciela i robi\u0107 notatki, gra lub pisze ze znajomymi, gdy ma odrabia\u0107 lekcje albo si\u0119 uczy\u0107 i tak dalej.<\/li>\n<li><strong>Zaniedbywanie obowi\u0105zk\u00f3w <\/strong>\u2013 uzale\u017cnienie od telefonu mo\u017ce te\u017c sprawia\u0107, \u017ce dziecko zacznie prokrastynowa\u0107 swoje obowi\u0105zki domowe albo ca\u0142kowicie je ignorowa\u0107. Zapomina wyrzuci\u0107 \u015bmieci, odk\u0142ada uruchomienie zmywarki, bo jest zaj\u0119te gr\u0105 \u2013 etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/smartfony-i-inne-urzadzenia\/jak-ograniczyc-czas-na-smartfonie-z-technologii-warto-korzystac-rozsadnie\/\">Jak ograniczy\u0107 czas sp\u0119dzany ze smartfonem? Z technologii warto korzysta\u0107 rozs\u0105dnie<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Zapobiegaj: jak chroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu?<\/strong><\/h2>\n<p>Mo\u017cesz chroni\u0107 swoje dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu zar\u00f3wno zanim wyst\u0105pi\u0105 pierwsze objawy tego problemu, jak i po wykryciu jakich\u015b symptom\u00f3w. W tym drugim przypadku zyskasz szans\u0119 na ograniczenie ich rozwoju \u2013 i redukcj\u0119 uzale\u017cnienia od telefonu. Jak to robi\u0107?<\/p>\n<h3><strong>Zastan\u00f3w si\u0119: kiedy jest pora na telefon dla dziecka?<\/strong><\/h3>\n<p>Planujesz <a href=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/smartfony-i-inne-urzadzenia\/pierwszy-telefon-komorkowy-na-co-zwrocic-uwage-przy-wyborze\/\">zakup pierwszego telefonu dla dziecka<\/a> lub maluch bardzo o niego prosi, ale obawiasz si\u0119, \u017ce za szybko si\u0119 uzale\u017cni\u2026 To zrozumia\u0142e. Zdecydowanie warto zacz\u0105\u0107 od przemy\u015blenia, czy to ju\u017c \u201eten wiek\u201d? Podstaw\u0105 b\u0119dzie zastanowienie si\u0119, czy dziecko faktycznie potrzebuje telefonu \u2013 a mo\u017ce domaga si\u0119 w\u0142asnego smartfonu, \u201ebo inne dzieci maj\u0105\u201d, bo po prostu chce ciekawego gad\u017cetu.<\/p>\n<p>Kiedy b\u0119dzie go potrzebowa\u0107? Na pewno wtedy, <strong>gdy konieczne stanie si\u0119 utrzymanie z dzieckiem kontaktu na odleg\u0142o\u015b\u0107<\/strong>: samo chodzi ju\u017c do szko\u0142y i z niej wraca, zostaje w domu bez opieki, samodzielnie (i z innymi dzie\u0107mi) sp\u0119dza czas na placu zabaw czy boisku.<\/p>\n<p>Dziecku przyda si\u0119 te\u017c telefon, kiedy b\u0119dzie jecha\u0142o na ob\u00f3z, kolonie i inne wyjazdy bez rodzic\u00f3w. <strong>Zazwyczaj pierwszy telefon kupuje si\u0119 maluchom w wieku ok. 9-10 lat<\/strong> \u2013 wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w naszym artykule: <a href=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/smartfony-i-inne-urzadzenia\/od-jakiego-wieku-telefon-dla-dziecka-mamy-kilka-wskazowek\/\">Od jakiego wieku telefon dla dziecka? Mamy kilka wskaz\u00f3wek<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Bezpieczne Dziecko w Sieci to w\u0142a\u015bciwe zabezpieczenia<\/strong><\/h3>\n<p>Bez wzgl\u0119du na to, czy wybierasz pierwszy telefon dla dziecka, czy maluch lub nastolatek ju\u017c korzysta ze smartfonu, <strong>zadbaj o jego w\u0142a\u015bciwe zabezpieczenie<\/strong>. Nie ka\u017cdy rodzic i opiekun zdaje sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 monitorowania aktywno\u015bci swojego podopiecznego zar\u00f3wno w sieci, jak i na samym urz\u0105dzeniu.<\/p>\n<p>Co wi\u0119cej, \u201ekreuj\u0105c\u201d odpowiednio <a href=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/twoj-internet\/bezpieczny-internet-dla-dziecka\/\">bezpieczny internet dla dziecka<\/a>, <strong>mo\u017cesz decydowa\u0107 o tym, przez ile czasu dziecko b\u0119dzie mog\u0142o korzysta\u0107 z sieci<\/strong>. A to w\u0142a\u015bnie internet uzale\u017cnia najbardziej: kontaktowanie si\u0119 ze znajomymi (i obcymi, co stwarza zagro\u017cenia), rywalizacja w grach multiplayer, ogl\u0105danie filmik\u00f3w na Instagramie czy TikToku\u2026 a\u017c w ko\u0144cu samo przegl\u0105danie social medi\u00f3w. Czy \u015bci\u0105ganie z sieci odpowiedzi na zadania domowe i proszenie ChatGPT (AI) o napisanie rozprawki.<\/p>\n<p>I tutaj z pomoc\u0105 przychodzi <strong>prosta w obs\u0142udze aplikacja kontroli rodzicielskiej \u2013 Bezpieczne Dziecko w Sieci<\/strong>. Zosta\u0142a stworzona nie tylko przez programist\u00f3w, ale przede wszystkim: przez rodzic\u00f3w dla rodzic\u00f3w. Apka sama sugeruje, do kt\u00f3rych tre\u015bci online dziecko powinno mie\u0107 dost\u0119p, ale decyzj\u0119 podejmujesz Ty. <strong>Ustawiasz nie tylko maksymalny czas dost\u0119pu do internetu, ale te\u017c samego korzystania ze smartfonu. <\/strong>Mo\u017cesz zatem skutecznie chroni\u0107 dziecko przez uzale\u017cnieniem od telefonu \u2013 albo zwalcza\u0107 problem, ograniczaj\u0105c dost\u0119p do sprz\u0119tu.<\/p>\n<p>To nie koniec mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re daje Ci kontrola rodzicielska od Orange. <strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o ochronie Bezpieczne Dziecko w Sieci na stronie:<\/strong> <a href=\"https:\/\/bezpiecznedzieckowsieci.pl\/\">https:\/\/bezpiecznedzieckowsieci.pl\/<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;15212&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;14&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;92.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 92.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 14px; height: 14px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 11.2px;\">\n            5\/5 - (1 vote)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z bada\u0144 pa\u0144stwowego instytutu badawczego NASK \u201eNastolatki 3.0\u201d (2023 r.) wynika, \u017ce m\u0142odzi \u201esiedz\u0105 na necie\u201d praktycznie na pe\u0142en etat. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":15214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5,6],"tags":[277,265],"class_list":["post-15212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-smartfony-i-inne-urzadzenia","category-uslugi-dodatkowe","tag-bezpieczne-dziecko-w-sieci","tag-telefon-dla-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Orange\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/orangepolska\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-26T16:18:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"388\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"226\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bart\u0142omiej Jadczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@orange_polska\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@orange_polska\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bart\u0142omiej Jadczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bart\u0142omiej Jadczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95\"},\"headline\":\"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu?\",\"datePublished\":\"2024-03-26T16:18:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/\"},\"wordCount\":1003,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png\",\"keywords\":[\"bezpieczne dziecko w sieci\",\"telefon-dla-dziecka\"],\"articleSection\":[\"Smartfony i inne urz\u0105dzenia\",\"Us\u0142ugi dodatkowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/\",\"name\":\"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png\",\"datePublished\":\"2024-03-26T16:18:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95\"},\"description\":\"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.orange.pl\\\/poradnik\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png\",\"width\":388,\"height\":226,\"caption\":\"uzale\u017cnienie dziecka od telefonu\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/\",\"name\":\"Poradnik Orange\",\"description\":\"artyku\u0142y, nowo\u015bci, porady\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/orange.pl\\\/poradnik\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95\",\"name\":\"Bart\u0142omiej Jadczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bart\u0142omiej Jadczak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange","description":"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange","og_description":"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona","og_url":"\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/","og_site_name":"Poradnik Orange","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/orangepolska\/","article_published_time":"2024-03-26T16:18:36+00:00","og_image":[{"width":388,"height":226,"url":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png","type":"image\/png"}],"author":"Bart\u0142omiej Jadczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@orange_polska","twitter_site":"@orange_polska","twitter_misc":{"Napisane przez":"Bart\u0142omiej Jadczak","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#article","isPartOf":{"@id":"\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/"},"author":{"name":"Bart\u0142omiej Jadczak","@id":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95"},"headline":"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu?","datePublished":"2024-03-26T16:18:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/"},"wordCount":1003,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png","keywords":["bezpieczne dziecko w sieci","telefon-dla-dziecka"],"articleSection":["Smartfony i inne urz\u0105dzenia","Us\u0142ugi dodatkowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/","url":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/","name":"Jak uchroni\u0107 dziecko przed uzale\u017cnieniem od telefonu? - Poradnik Orange","isPartOf":{"@id":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png","datePublished":"2024-03-26T16:18:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95"},"description":"Sprawd\u017a jakie s\u0105 objawy uzale\u017cnienia dziecka od telefonu. Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 i pom\u00f3c dziecku przy uzale\u017cnieniu od smartfona","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/jak-uchronic-dziecko-przed-uzaleznieniem-od-telefonu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png","contentUrl":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/dziecko_uzaleznione_od_telefonu.png","width":388,"height":226,"caption":"uzale\u017cnienie dziecka od telefonu"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/#website","url":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/","name":"Poradnik Orange","description":"artyku\u0142y, nowo\u015bci, porady","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/orange.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/2a825fcb49c6bfd4d48b7cc61e87fd95","name":"Bart\u0142omiej Jadczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cea15871c5c642750bb2ccdd97300131a6adc59632a45a61c591401c16808e05?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bart\u0142omiej Jadczak"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15212"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15215,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15212\/revisions\/15215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orange.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}