Piękna forma - stretching odc.2

27.06.2011|Orange sport
wyślij atykuł na:

liczba wyświetleń: 10004

Przed rozpoczęciem treningu nie możesz zapomnieć o stretchingu, czyli rozciąganiu mięśni. Ta forma ćwiczeń niesie ze sobą bardzo wiele korzyści, więc powinna być nierozłączną częścią każdego treningu.

Stretching pozwoli Ci zmniejszyć zakwasy, uniknąć kontuzji lub zminimalizuje ich konsekwencje. Zapraszamy do ćwiczeń!

zobacz także:

wyślij atykuł na:
oceń materiał:Link1Link2Link3Link4Link5
średnia ocen: 5/5

tagi:"Piękna forma", fitness, stretching, ćwiczenia, sport, trening, rozciąganie mięśni

komentarze:2artykuł przegląda:1 osób
więcej

  • resort

    (29.06.2011, 16:15)

    hmmm ktos tu cos bzdurzy bo stretching powinno sie robic PO a nie przed treningiem, bowiem jesli zrobimy go przed mozemy obnizyc swoja wydolnosc w czasie trwania intensywnego wysilku. Natomiast PO   ...

    1odpowiedzi

    • ~gość

      (01.07.2011, 12:11)

      można robić go i przed i po tak najlepiej

© PTK Centertel, artykuł pochodzi z serwisu www.orange.pl